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2018-10-16 12:54 来源:凤凰网

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昆明催乳培训技能学习-宝妈奶水不足怎么帮

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2018-10-16
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如何指导宝妈应对产后奶水不足


奶水足不足,从宝宝的表现来看更容易判断:当24小时用不到4片尿不湿,或更换尿布少于6块,大便量少于3~4个硬币大小,大便是绿色稀便,体重增加变缓,就需要考虑可能是奶水不足,宝宝不够吃。


那么,当确认了宝妈确实是奶水不足,作为一名专业的催乳师或是家长,要如何指导她来应对和解决这个问题呢?可以从这两方面来做:



一、首先是要树立信心

只有相信自己能做到母乳喂养,才会全力以赴真正做到全母乳喂养。母乳喂养的信心树立来自两方面:

一是宝妈要自信自己能追奶成功,让宝宝吃到充足的母乳,实现全母乳喂养;

二是需要家人的支持和鼓劲,发自内心地相信宝妈能做到母乳喂养,多给宝妈理解和鼓励,家人的支持往往是宝妈信心的主要来源。



二、掌握正确的追奶方法

树立宝妈母乳喂养的信心,只算是打了个基础,要真正追奶成功,还有关键的一点就是掌握正确追奶方法和技巧并认真去执行,这些方法和技巧包括:


1、让宝宝多吮吸

妈妈脑下垂体分泌催乳激素,会增加乳汁的分泌,而催乳素的分泌是需要刺激的,多让宝宝吮吸就是为了达到多刺激的目的。实验证明宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。


2、吸空乳房

妈妈更多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吮吸是母乳分泌的**刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。


3、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到,有些宝宝食量比较小,吃一侧乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到更浓稠,营养价值更高的奶水。


4、掌握正确的喂乳姿势

如果宝宝早期用过奶瓶,很可能会使用吃奶嘴的方法衔乳,只含住乳头,在吸吮过程中,不仅会弄疼妈妈,还不能有效地排空乳房。

正确的衔乳应该是,宝宝的嘴巴张大,下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕,如果妈妈的乳晕比较大,那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕要比下面的多。


5、睡好休息好

睡好休息号,乳房才能更好地分泌乳汁。休息不好,不仅会影响奶水分泌,妈妈也容易对喂奶产生排斥的情绪。

如果宝宝睡了,真心建议妈妈们也就放下手机,跟宝宝一块睡吧。换尿不湿或是哄宝宝入睡这些事,也可以让宝爸和家人来帮忙。


6、让宝妈经常保持良好的情绪

放松心情,别让自己整天紧张兮兮的。宝妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。


除了家人要创造良好的生活环境外,宝妈也要学会自我调节和放松:可以请老人帮忙照看半天,暂时忘记自己是XX的妈妈,出去逛个街,看场电影,买点喜欢的东西,和老公二人世界一下。


7、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。一定要为宝妈选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。


8、避免服药

哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,**在医生的嘱咐下服药。


9、食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。


10、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。



总结:

宝妈应对产后奶水不足,需要自身和家人的一起努力,主要是从情绪调节、哺乳方法技巧、饮食休息等几个方面来做。必要时也可以请个专业催乳师,指导宝妈母乳喂养知识和方法,并进行适当的按摩催乳。



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